Тренинг-центр
Видео-сервис
Видеоуроки
Аудиокниги

Тренировка ног по методике Дженнифер Энистон

Автор: Happy Body
Добавлено: 2014-10-24 08:50:42

Сегодня мы будем с вами делать супер тренировку на наши стройные ножки по методу тренера Дженифер Энистон - Мэнди Ингберг.

Все мы помним Дженифер Энистон по сериалу "Друзья" - там она была чуть-чуть пухленькой красоткой. Сейчас же у нее просто великолепная фигура: стройные ножки, подтянутая попа, упругий персс. И всем эти она благодарна Мэнди Ингбер. И сегодня мы будем делать наши ножки по методу ее тренера.

Мэнди говорит, что для того чтобы увидеть результат нужно работать с усердием, так чтобы горели наши мышцы, поэтому сегодня мы будем делать все очень быстро и интенсивно.
Ну что, начнем нашу тренировку!

  • 0:54 Приседания с махами 60 сек
  • 2:24 Махи ногами в упоре стоя 30х2 раз
  • 3:47 Выпады 60х2 сек.
  • 6:05 Прыжки 30 сек.
  • 6:50 Приседания 30 сек.


Делайте этот комплекс несколько раз в неделю и вы обязательно получите стройные ножки и упругую попку: все мужики будут ложиться штабелями).

Я вас люблю, я вас обнимаю, я желаю вам позитивного настроения, ярких дней и всего самого-самого лучшего. Побольше сил для исполнения самых заветных ваших желаний!

Да прибудет с вами сила! Я вас обнимаю, пока, пока.

Добавить комментарий







Лидеры продаж