Тренинг-центр
Видео-сервис
Видеоуроки
Аудиокниги

Убираем Складки на Животе и делаем Талию изящной

Автор: Happy Body
Добавлено: 2014-10-24 08:43:33

Вас беспокоят складки на животе? Не важно насколько долго вы пытались от них избавиться, сколько вам лет, в какой физической форме вы находитесь сейчас, какая у вас генетика и сколь упрямо ваше тело не хочет отдавать лишние килограммы. 

Этот тренировочный комплекс вам поможет. Он подтянет и укрепит мышцы вашего пресса и сделает вашу талию изящно тоненькой. 
Начнём прямо сейчас чтобы скорее получить подтянутый соблазнительный животик.

  • 0:32 Прыжки со скрещеванием ног и рук 60 сек
  • 1:46 Боковые наклоны 60 сек
  • 2:59 Подъём таза 30 сек
  • 3:38 Ножницы 60 сек
  • 4:46 Бег в упоре лёжа 30 сек
  • 5:29 Скручивания с поднятыми вверх ногами 30 сек
  • 6:06 Скручивания боковые 60 сек
  • 7:25 Повороты таза лёжа на спине 30 сек
  • 8:16 Круговые движения тазом 30x2 сек


Наша тренировка закончена. Мы отлично потрудились над нашим прессом. 
Делайте этот комплекс в 3 подхода несколько раз в неделю и у вас обязательно будет плоский, соблазнительный, красивый животик!

Вы молодцы продолжайте в том же духе. Я желаю вам успехов, удачи! Пусть всё, что вы делаете у вас получается на все 100% так как вы задумали!
До следующей тренировки. Я вас обнимаю и целую, пока, пока, да прибудет с вами сила!

Добавить комментарий







Лидеры продаж