Лёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии
Сегодня мы будем делать с вами лёгенькую 5-минутную тренировочку на нашу талию и наш пресс.
Я знаю, что каждый из вас, кто смотрит это видео очень занятой человек. Сидите ли вы дома, занимаетесь исключительно карьерой, учитесь или являетесь домохозяйкой, скорей всего у вас очень мало свободного времени и вам нужно то, что даёт максимальный эффект за минимальное время.
И сегодня наша тренировка - это то, что вам нужно. Она очень быстрая и очень эффективная, сделает нашу талию тонкой и приведёт животик в порядок.
И так, начнём!
0:34 Движения таза в стороны 60 сек
1:52 Круговые движения корпуса 30х2сек
3:17 Наклоны корпуса в стороны 30х2 сек
4:32 Повороты таза 60 сек
6:13 Отведения ног в стороны в положении планка 60 сек
Наша тренировочка закончилась. Вы молодцы!
Я желаю вам позитивного настроения и самых-самых ярких, лучших, сочных дней!
Я вас обнимаю и целую. Пока, пока.
