Тренинг-центр
Видео-сервис
Видеоуроки
Аудиокниги

Лёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии

Автор: Happy Body
Добавлено: 2014-10-24 08:35:51

Сегодня мы будем делать с вами лёгенькую 5-минутную тренировочку на нашу талию и наш пресс.

Я знаю, что каждый из вас, кто смотрит это видео очень занятой человек. Сидите ли вы дома, занимаетесь исключительно карьерой, учитесь или являетесь домохозяйкой, скорей всего у вас очень мало свободного времени и вам нужно то, что даёт максимальный эффект за минимальное время. 

И сегодня наша тренировка - это то, что вам нужно. Она очень быстрая и очень эффективная, сделает нашу талию тонкой и приведёт животик в порядок. 

И так, начнём!

0:34 Движения таза в стороны 60 сек

1:52 Круговые движения корпуса 30х2сек

3:17 Наклоны корпуса в стороны 30х2 сек

4:32 Повороты таза 60 сек

6:13 Отведения ног в стороны в положении планка 60 сек

 

Наша тренировочка закончилась. Вы молодцы!

Я желаю вам позитивного настроения и самых-самых ярких, лучших, сочных дней! 

Я вас обнимаю и целую. Пока, пока.

Добавить комментарий







Лидеры продаж